1. Einheit im TriGuna YOGA Zyklus: Selbst in Beziehung

Einheit 2:
Vom Urgrund bis zum Emotionalen Selbst

Thema: Die ersten drei Ebenen des Selbst – Urgrund, instinktives und emotionales Selbst – im Spiegel von Täuschung, Erkenntnis und Wahrheit.
Elemente: Erde & Wasser
Fokus: Entwicklung und Verkörperung von Sicherheit, Lebendigkeit und emotionaler Differenzierung.

Informationsimpuls für Teilnehmende:

In dieser Einheit widmen wir uns den drei untersten Ebenen unserer Bewusstseinsmatrix. Sie bilden die existenzielle Grundlage unseres individuellen Selbst – verwurzelt im Körper, verankert im Gefühl, geprägt durch unsere frühesten Beziehungserfahrungen. Sie sind nicht „niedrig“, sondern tief – und bilden die Basis dafür, dass wir überhaupt in Beziehung treten können.

• Der Urgrund steht für unser Eingebundensein in das Leben selbst. In der Täuschung erleben wir Trennung, Mangel, Haltlosigkeit. In der Erkenntnis beginnen wir zu spüren: Ich bin Teil dieses Lebensstroms. Die Wahrheit zeigt sich als Urvertrauen – das Gefühl, ein Menschliches Wesen dieser Erde zu SEIN
• Das instinktive Selbst ist mit der Fähigkeit verknüpft, uns sicher und körperlich anwesend zu erleben. Es steht für unser Nervensystem, unsere Überlebensmuster, unser Verhältnis zu Gefahr und Sicherheit. Die Wahrheit dieser Ebene ist Erdung, Ankommen, das Wissen: Ich bin da – jetzt – im Körper.
• Das emotionale Selbst entfaltet sich vor allem in unseren ersten menschlichen Bindungen – in Familie, Sippe, Nähe. Hier zeigen sich frühe Wunden: Verlassenheit, Vereinnahmung, emotionale Unsicherheit. Erkenntnis bedeutet, die Herkunft dieser Muster zu erkennen – Wahrheit ist hier: Ich bin ein fühlendes Wesen mit der Fähigkeit zu Verbundenheit und Autonomie.

Diese drei Ebenen formen unser Selbstbewusstsein, unser Selbstgefühl, unsere Beziehung zur Welt. Sie zu stärken, zu klären und zu verkörpern, ist essenziell – bevor wir in höhere Ebenen von Kommunikation, Wahrnehmung und Transzendenz eintauchen können. Sie erinnern uns an unser natürliches Dasein, an unsere Verbundenheit mit Erde und Wasser, mit Rhythmus, Instinkt und Gefühl. Wenn wir in ihnen Klarheit und Verkörperung finden, entsteht eine tragfähige Basis für alle weiteren Bewusstseinsfelder.

Einheit 3: Vom Machtzentrum ins Herz – Willenskraft und Empathie

Thema: Die dritte und vierte Ebene des Selbst – Wollendes & Ordnendes Selbst (Maṇipūra) und Empathisches Selbst (Anāhata) – im Spannungsfeld von Macht, Struktur und Mitgefühl.
Elemente: Feuer (dunkelrot) & Feuer (hellrot)
Fokus: Individuation in Verbindung – Selbstwirksamkeit und Resonanz im Kontakt mit dem Anderen.

Informationsimpuls für Teilnehmende:

In dieser Einheit betreten wir das Zentrum unseres Ausdrucks: den Raum zwischen Selbstbehauptung und Mitgefühl, zwischen innerer Führung und Resonanz. Es sind die Felder, in denen sich unsere Kraft formt, unsere Grenzen klären und unsere Fähigkeit zu echter Beziehung entwickelt.

• Das Wollende & Ordnende Selbst ist mit dem Solarplexus-Chakra verbunden. In der Täuschung zeigt es sich als Macht/Ohnmacht, Kontrollzwang oder Rückzug. Oft auch als Rebellion gegen äußere Strukturen. Erkenntnis bedeutet, die eigene Grenze zu spüren und Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Die Wahrheit liegt in der Verbindung von innerer Klarheit und Bereitschaft zur Integration – ich wirke aus mir selbst und in Beziehung zur Welt.
• Das Empathische Selbst öffnet sich im Herzen. In der Täuschung verlieren wir uns im Du, in Projektionen oder emotionaler Überidentifikation. Erkenntnis ist hier das bewusste Spüren der eigenen inneren Welt im Kontakt mit der des Anderen – Resonanz ohne Verschmelzung. Die Wahrheit zeigt sich als gelebte Verbundenheit, Mitgefühl und Balance zwischen Nähe und Distanz.

Diese beiden Ebenen bringen die Qualität von Ich in Beziehung auf eine neue Stufe. Wo vorher Sicherheit und Gefühl im Mittelpunkt standen, geht es nun um Gestaltungskraft, Ausdruck, Verantwortung – und darum, im Kontakt nicht nur präsent, sondern auch wirksam zu sein.

Einheit 4: Ausdruck, Wahrnehmung und Co-Schöpfung – Das Kommunikative und Wahrnehmende Selbst

Thema: Die fünfte und sechste Ebene des Selbst – Kommunikatives Selbst (Viśuddha) und Wahrnehmendes Selbst (Ājñā) – im Feld von Ausdruck, Resonanz und Bewusstwerdung im Gruppenfeld.
Elemente: Luft & Raum
Fokus: Spiegelung, Wahrnehmung, Co-Schöpfung und Verantwortung – sich zeigen, gehört werden, den anderen wahrnehmen und in Beziehung wirken.

Informationsimpuls für Teilnehmende:

In dieser Einheit bewegen wir uns auf die Schwelle zum geistigen Raum hin. Mit der fünften und sechsten Ebene wird die Beziehung zu anderen Menschen und Gruppen über den sichtbaren Ausdruck und die bewusste Wahrnehmung vertieft.

• Das Kommunikative Selbst wirkt über den Ausdruck – über Stimme, Sprache, Körpersprache und Präsenz. In der Täuschung begegnen uns Maskierung, Anpassung oder Sprachlosigkeit. Erkenntnis ist der Moment, in dem wir unsere innere Wahrheit zum Ausdruck bringen, auch wenn es Mut kostet. Wahrheit entfaltet sich, wenn sich Worte, Gesten und Ausstrahlung mit dem Innersten verbinden – Resonanz entsteht. In diesem Raum beginnt das bewusste Mit-Schöpfen: Beziehung wird zum gemeinsamen Resonanz- und Schöpfungsraum.
• Das Wahrnehmende Selbst ist das Tor zur differenzierten Wahrnehmung. In der Täuschung verstricken wir uns in Konzepten, Kontrollblick oder schnellen Urteilen. Erkenntnis zeigt sich, wenn wir intuitiv wahrnehmen, feiner unterscheiden und offen für das Unbekannte bleiben. Wahrheit wird spürbar in Weitblick, Klarheit und innerer Führung. Hier öffnet sich der Raum für das Bewusstwerden im Gruppenfeld – Beziehung wird Mit-Schöpfung im Resonanzraum einer Gruppe. Dazu gehört auch das bewusste Wahrnehmen und Raumhalten für Schmerz, Abschied, Wandel und kollektive Wunden. Nicht als Problem, sondern als Teil des lebendigen Beziehungsfeldes, das alles – auch das Vergehende – bewusst integriert und hält.

Diese beiden Ebenen ermöglichen es uns, in Beziehung nicht nur zu reagieren, sondern zu gestalten – in einem wechselseitigen Spiel von Ausdruck, Wahrnehmung, Spiegelung und bewusster Verantwortung für den Beziehungsraum. Sie öffnen den Raum für ein Miteinander, das nicht auf Mustern beruht, sondern auf bewusster Resonanz und Co-Kreation. Hier entsteht das Erleben, in einer Gruppe wahrhaft gesehen und gespiegelt zu werden – als Grundlage für lebendige Verbindung und schöpferische Gemeinschaft. Caring for Spirit heißt hier auch: Wahrnehmen, wo andere stehen, ihre Bewegung spüren und mit Bewusstheit zum Miteinander beitragen.



Übergang zu Einheit 5: Vom Bewusstwerden im Gruppenfeld zum transpersonalen Bewusstsein

Die Erfahrungen aus Einheit 4 lassen uns die Schwelle erkennen, an der sich das individuelle Selbst und das Gruppenbewusstsein bewusst miteinander verweben. Hier beginnt das Feld der Co-Schöpfung, des achtsamen Raumhaltens und des empathischen Miteinanders.

Doch genau an dieser Schwelle öffnet sich eine neue Dimension: Wenn wir Verantwortung für das Gruppenfeld übernehmen und den Wandel – auch Schmerz und Verlust – mittragen, entsteht etwas, das über das Persönliche hinausweist:

Ein Resonanzraum für das, was größer ist als wir selbst.

Diese Haltung ist der Übergang ins transpersonale Bewusstsein. Nicht als Auflösung des Selbst, sondern als bewusste Öffnung zum energetisch Geistigen – der kosmischen Matrix selbst. Die Welt innerhalb der Welten - Die Welt zwischen den Welten. Der kosmische Tanz der Schöpfung. Verbunden mit der Erde, dem Menschsein und dem schöpferischen Feld des Lebens.

Einheit 5: Hingabe und Allverbundenheit – Das Transpersonale und Kosmische Selbst

Thema: Die siebte und achte Ebene des Selbst – Transpersonales Selbst (Sahasrāra) und Kosmisches Selbst (Über-Chakra) – im Feld von Durchlässigkeit, Hingabe und Allverbundenheit.

Elemente: Raum & Äther

Fokus: Hingabe, Durchlässigkeit, Integration des Geistigen – Allverbundenheit und Co-Kreation mit dem Ganzen.

Informationsimpuls für Teilnehmende:

Mit dieser Einheit öffnen wir uns den beiden höchsten Ebenen der Matrix – jenen, die über das personale Selbst hinausweisen und dennoch zutiefst verkörpert bleiben.

• Das Transpersonale Selbst ist die Fähigkeit, durchlässig zu werden für das, was größer ist als unser individuelles Ich. In der Täuschung begegnet uns hier spirituelles Ego, Abgehobenheit oder die Flucht aus dem Irdischen. Erkenntnis ist das bewusste Erleben der Integration des Geistigen im Körperlichen. Wahrheit entfaltet sich als Hingabe an das Leben, an das Sein – eingebettet in göttliche Ordnung.
• Das Kosmische Selbst öffnet sich als die Wahrnehmung von Allverbundenheit. In der Täuschung erleben wir hier die Illusion der Trennung vom Ganzen oder die Überforderung durch universelle Verantwortung. Erkenntnis bedeutet, das Ich als Teil des Ganzen zu erfahren und das Ganze in sich selbst zu erkennen. Wahrheit zeigt sich als tiefes Mitwirken am schöpferischen Leben, als Resonanz mit dem Großen Ganzen – jenseits von Kontrolle, in großer Harmonie.

Diese beiden Ebenen führen uns in eine Haltung des Mit-Seins, des Durchlässig-Seins und des schöpferischen Verbundenseins. Sie laden uns ein, unsere individuelle Gabe in das größere Lebensfeld einzubringen – nicht als Aufgabe, sondern als Ausdruck des lebendigen Geistes in uns

Einheit 6: Vom kosmischen Selbst zum Ur-Selbst – Integration aller Ebenen

Thema: Rückverbindung – die Spirale des Selbst vom Großen Ganzen zurück zum Ursprung. Die integrative Rückschau auf alle acht Bewusstseinsfelder und ihre Verkörperung im eigenen Sein.

Fokus: Integration, Rückbindung, Verankerung – Verkörperung von Erkenntnis und Wahrheit in der gelebten Beziehung.

Informationsimpuls für Teilnehmende:

Diese letzte Einheit ist ein heiliger Kreis – sie schließt den Zyklus, ohne ihn zu beenden. Denn der Weg des Selbst ist zyklisch: Vom Urgrund steigen wir auf – durch Täuschung, Erkenntnis und Wahrheit – bis zum Kosmos. Doch im höchsten Erkennen offenbart sich oft der tiefste Ursprung: Das einfache, verkörperte Sein – hier, auf dieser Erde, in diesem Körper, in Beziehung.

Wir lassen die gesamte Matrix noch einmal durch unseren Körper und Geist strömen – ohne Konzepte, im Spüren, im Atem, in der Präsenz. Der Kreis schließt sich – und öffnet sich zugleich: Jede Wahrheit, die erkannt wurde, sinkt zurück in den Körper. Jede Erfahrung, die geteilt wurde, wird zum Nährboden für die nächste Spirale.

Das kosmische Selbst berührt den Urgrund – und das individuelle Selbst findet sich eingebunden in ein lebendiges Netz aus Erde, Beziehung und Bewusstsein. Diese Einheit ist Rückkehr und Neubeginn, Ernte und Saat.

Elemente: Alle fünf Elemente in freiem Fluss (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum)

Yoga-Praxis:

• Spürreise durch alle Chakren / Bewusstseinsfelder
• Elemente in freier Verbindung
• Übergänge zwischen Täuschung, Erkenntnis und Wahrheit körperlich erfahrbar machen
• Kreis-Übung mit geteilter Präsenz
  
  

Abschlussimpuls:

"Ich bin Teil des Lebens. Ich bin Spiegel und Mitschöpferin. Ich bin frei – und verbunden."

Gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Julia
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